Les principales méthodes de chirurgie de l’obésité Lorsque l'obésité est massive, elle devient l'affaire du chirurgien… La lipectomie abdominale La lipectomie consiste à enlever la graisse en excès de façon chirurgicale. Cette méthode ne peut convenir que lorsque l’excès...
Exercice physique et amaigrissement
Faut-il faire du sport pour maigrir ? La réalité du corps gros Pour la personne obèse, la réalité du corps gros s’impose à elle tous les jours dans la souffrance : la souffrance physiquement vécue rassemble un ensemble de plaintes quotidiennement recueillies: essoufflement, douleurs, perte de...
Les différents régimes sur le marché de la maigritude
C'est nouveau, ça vient de sortir! Mais est-ce si nouveau, en définitive? Le régime Atkins En 1975, le docteur Atkins préconise, pour maigrir, une alimentation dépourvue de glucides. Sont donc bannis tous les féculents (pâtes, semoules, riz, ma...
Que penser des régimes amaigrissants ?
Des privations alimentaires répétées font grossir Ce qui est VRAI : faire des régimes carencés fera regrossir dans un second temps
Choisir le bon aliment pour soi : utiliser sa gourmandise
Il est important, pour ne pas manger au-delà de ses besoins, de manger en règle générale en réponse à une faim. Il convient aussi de pouvoir s’arrêter sans regret lorsqu’on a assez mangé par rapport à ses besoins physiques...
Petits trucs pour manger moins avec plus de plaisir
Il n’est heureusement pas nécessaire de tourner le dos aux règles sociales pour manger en accord avec ses besoins et ses goûts. Souvent, il suffit de changer l’esprit dans lequel on aborde les aliments : On peut déguster avec plus d’attention pour mieux profiter de chaque bouchée...
