Dimanche 09 août 2020

Portrait de Sabrina JULIEN SWEERTS
Tribune libre sur "DUKAN"

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  • Écrit le 13/01/12 14:22, par
  • Dernière mise à jour: 19/11/15 21:36
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40 Commentaires

  1. Portrait de Anonyme
    Anonyme (non vérifié)Le 24 juin 2013 18:14

    Sans aller jusqu'à dire que les gens cherchent un coupabe à leu échac, je dirai que le régme Dukan n'est pas seul responsable des echecs et reprises de poids... J'ai lu qu'il faut bien prendre un avis medical avant que ce régime nest pas fait pour tout le monde...Et puis comme n'imprte quel régime, il est voué à l'echec si on ne travaille pas vraiment sur soi, sur les causes de sa prise de poids. J'ai des gens autour de moi qui l'ont fait avec maintien et reprise...J'ai moi meme essayé n'ai pas tenu et n'ai pas insisté... Il faut à mon avis se connaitre, savoir ce qu'on peut imoser à son mental et son corps....Ce régime marche pour certains qui ne reprennent pas. Il ne marche pas pour certains. Il crée certes des troubles...mais beaucoup beaucoup de regimes en creent egalement quand ils ne sontpas adaptés à l'individu. Perso quand j'ai constaté mon incapacité à le faire je n'ai pas insisté. J'ai perdu 3 kilos en 7 jours mais ce n'etait rien par rapport à ce que je devais perdre...à peine le dixieme... Je me suis tournée vers d'autres solutions avec l'aide de professionnels et j'y suis arrivée. Donc arrêtons de tout jeter sur ce régime...Il n'est pas aisé de priver son corps...Dukan ou pas...

  2. Portrait de Anonyme
    Anonyme (non vérifié)Le 04 juillet 2013 12:28

    je vois que le régime Dukon fait maigrir les neurones ! Que de jugements méprisants du haut de ses 10 kilos perdus (depuis quand, pour combien de temps ?)

  3. Portrait de Anonyme
    Anonyme (non vérifié)Le 20 avril 2013 13:32

    Il n existe pas de recette miracle en termes de regimes, mais plutot une balance benefiçes risques en termes de sante. Il ne faut pas se leurrer, quelque soit le regime, sauf parfois avec coaching astreignant, la reprise de poids est inevitable. La question est comment gerer ses adipocites tout au long de la vie!!! Ayant essaye avec succes divers regiles (a chaque fois perte de 10 kg minimum voire jusque a 20) le plus effiçace et le moins penible est incontestablement le regime Dukan. Il n en appelle pas moins quelques remarques REMARQUES de mon EXPERIENÇE personnelle La 1ere fois, tout se passe bien, il est meme difficile de decrocher et de passer a la phase de stabilisation L encadrement de la methode est bien adapte aux personnes excessives par rapport a la nourriture La fatigue psychique et physique est relle mais masquee dans un premier temps par la satisfaction Ensuite le rejet pour les proteines est fort et le retour au sucre une vraie tentation. La tentation est d adapter le regime de maniere inefficaçe et le risque (inevitable comme dans tout regime, soyons francs) de reprendre du poids progressivement. Mais force est de reconnaitre que le regime Dukan propose beaucoup de solutions pratiques: nombreux aliments tous prets et plutot agreables a manger, et complements tres efficaces en terme de sasiete, le tout explique simplement et disponible desormais facilement (Cf la boutique. meme si je suis un peu gene lar le cote pompe a fric, il faut reconnaitre qu il y a une vraie recherche d efficacite et de serviçe) Ce regime restimule une bonne hygiene de vie, sommeil, sport et beaucoup d eau. J ai a chaque fois effectue un bilan de sante standard, en partant du principe qu il vaut mieux controler son poids que d encrasser ses arteres. Les detracteurs en bloc de çe regime ont ils plus effiçaçe et vraiment mieux tolere a proposer? Peut etre qu apres prochain regime, je me ferai suivre par un nutritionniste pour mieux stabiliser, a voir...

  4. Portrait de Anonyme
    Anonyme (non vérifié)Le 06 mai 2013 00:11

    Aaaaah, le régime Dukan ...! Savez-vous que ce régime n'appartient pas à Dukan ? Il s'est contenté de publier une pseudo théorie fondée sur la cétogenèse, à savoir, lorsque l'on prive son corps de glucides, au bout de 48 ou 72h, ce dernier se met en "acétose", c'est à dire qu'il fabrique des corps cétoniques qui ont un effet coupe-faim, euphorisant et qui provoque aussi une sale haleine. Alors, frustré, sans glucides à sa portée, le corps, sans état d'âme, s'attaque puise à nos muscles; mais comme le principe de la diète protidique est de se gaver de protéines, le corps est grugé. Il se rabat en désespoir de cause sur le gras de nos fesses, de nos cuisses, du ventre pour notre plus grand bonheur. Tout cela je l'ai lu il y a des années dans un bouquin qui prend la poussière chez moi et qui a pour titre "Maigrir avec les protéines". Donc, ce Dukan, n'a rien inventé. On ne pourrait même pas le poursuivre en justice car il n'est pas le père fondateur de cette méthode. Il a juste eu assez d'astuce et le goût de la lucre pour flairer le bon filon et en faire un business. Il suffit d'aller sur son site pour comprendre le marché juteux qu'il a créé. J'ai appliqué Dukan AVANT Dukan et je suis surtout devenue une bonne petite boulimique qui ne pense qu'à son poids - comment en perdre, comment ne pas en prendre - et à la bouffe. Mais je travaille sur moi et là, depuis 2 ans, j'ai appliqué un principe plus simple : ADAPTER MES ENTRÉES À MES SORTIES. En clair, plus je mange, plus je dois veiller à me dépenser. Quand je dois rester une heure sur mon vélo pour perdre un mille-feuille goulûment avalé (500 calories), ça me passe l'envie de recommencer dans la même semaine. C'est ainsi qu'en 9/10 mois,j'ai perdu les 25 kg pris pendant ma grossesse (je marchais tous les jours 1 h A/R pour aller à mon boulot tout en mangeant à ma faim sans aucune restriction). En mai 2012, rebelote, deuxième bébé en route. Accouchement mijanvier 2013. Prise de poids ? Idem : 25 kg. Pas de panique. J'allaite en ce moment et pour 6 mois, donc régime impossible mais je perds du poids sans faire de régime... Comment ? Je fais du sport, 5 à 6 fois pas semaine au minimun. Je sors mon bébé en poussette, je marche vite et bien pendant une bonne heure ou je monte sur mon vélo d'appartement et je suis attentivement les conseils de mon coach virtuel (Jiwwok.com). CQFD : il faut se bouger le popotin! NB : aucune vergeture à déplorer lorsque la prise de poids ainsi que la perte sont aussi progressive. Alors Mesdames et Messieurs, avant de fondre à la vitesse de l'éclair, pensez que le kg, eux, s'en vont, mais les vergetures, elles, c'est pour la vie ! Rien de plus déprimant qu'un corps qui s'est vidé trop vite et dont la peau n'a pu suivre le rythme, alors, ça pendouille... Enfin, bravo à tous ceux qui ont compris que les régimes font grossir et qu'il faut manger de tout - même du mille-feuille - en quantité raisonnable et se bouger, se bouger, se bouger. Je reviendrai que ce forum un fois mon poids atteint. Sophie, 35 ans, 2 enfants et - plus pour longtemps - quelques kg de trop (85 kg, 1,74 cm).

  5. Portrait de Anonyme
    Anonyme (non vérifié)Le 08 mai 2013 10:48

    Je tiens à préciser que dukan n'est pas nutritionniste et à été relier du conseil de l'ordre des médecins pour médecine froduleuse régime dukan à bannir pour votre santé. Conseil aller voir un nutritionniste qui lui est médecin et compétant dans son domaine

  6. Portrait de Anonyme
    Anonyme (non vérifié)Le 21 janvier 2013 14:10

    Bonjour je suis désolée mais vos commentaires me choquent, pour celles et ceux qui ont eu des carences d'accord mais pour ceux qui disent qu'ils ont repris du poids c'est normal vous avez pas suivi le regime. Exemple la personne qui a perdu 11kg en 3 mois, pour stabiliser son poids il faut 10 jours par kg perdu donc pour elle 110 jours qui font deja plus que 3 mois, si vous faites n'importe quoi n'allez pas denigrer ce regime, moi je l'ai fait y'a 3 ans et j'ai rien repris, et oui faut le suivre en entier...

  7. Portrait de Anonyme
    Anonyme (non vérifié)Le 06 février 2013 16:40

    J'ai perdu 20 kg en 2010? Je n'ai rien repris, je suis en forme,je crois sincèrement que si on suit ce régime correctement, il n'y a aucun problème. Seuls ceux qui ont échoué et quelques médecins aigris le contestent...C'EST PURE MAUVAISE FOI

  8. Portrait de Anonyme
    Anonyme (non vérifié)Le 06 mai 2013 18:25

    Manger des protéines de qualité comme les crevettes, la sole, les morceaux maigres du bœuf,de la pintade, du saumon peut pour une période donnée être agréable et efficace dans le cadre de ce régime protéiné, mais lorsque vos finances vous empêchent d'effectuer de telles dépenses, ce régime se réduit aux insipides escalopes de poulet en paquet économique, au surimi à la saveur chimique et au jambon de dinde aussi mauvais au goût qu'à la santé. Le problème étant que l'obésité se rencontre beaucoup plus fréquemment dans les classes pauvres où l'alimentation se compose de plats qui doivent remplir à moindre coût et ce avec beaucoup de féculents et peu de protéines et quand ils en contiennent ce sont le plus souvent des morceaux de porc qui agrémentent le plat mais cette viande est interdite dans le régime à part si je ne m'abuse le filet mignon qui bien sûr n'a pas le même coût qu'un morceau de lard!

  9. Portrait de Anonyme
    Anonyme (non vérifié)Le 27 mars 2013 15:41

    LE régime Dukan est aujourd'hui le plus utilisé et ce n'est probablement pas pour rien, mais à la base si on réduit le sucre, le pais et que l'on ne grignotte plus en général en un mois on commence a perdre quelques kilos c'est peut-être plus lent mais ca marche très bien aussi http://www.xn--rgimedukan-b7a.net/

  10. Portrait de Anonyme
    Anonyme (non vérifié)Le 03 avril 2013 19:28

    Bonjour, J'ai lu vos témoignages et je me reconnais dans certains... J'ai commencé moi aussi en novembre 2009 ... j'ai perdu 10kg au bout de 6 mois, j'ai fais toutes les phases à la lettre et pas un seul écart sauf une clémentine et une mini tranche de gâteau pour l'aniv d'une copine... Rien ne pouvais m'arrêter, j'avais lu quelques témoignages négatifs mais j'ai continué. J'ai tout repris sournoisement avec le bonus et la tva, depuis je n'ai plus jamais réussi à reperdre !! je lutte depuis 4 ans je ne sais plus où j'en suis... nutritionniste, chrono nutrition, montignac re dukan, sport rien n'y fait !! Comme quoi même avec la stabilisation on reprend tout !! Aujourd'hui je ne sais plus quoi faire je suis en dépression et obsédé par mon poids, je ne pense qu'à ça, je me sentais tellement bien avec ce poids en moins. Ce régime m'a rendu folle, je savais que j'avais des soucis de poids avant dukan mais ça ne prenais pas autant de place dans ma vie !! Ce Dukan je le déteste, son objectif c'est de se faire de l'argent sur notre dos, il profite de la détresse du "gros" pour s'enrichir!! J'ai essayé de lui envoyer un mail via le site où j'étais évidemment inscrite mais sans succès, toujours des excuses bidons pour ne pas admettre que ce régime est destructeur. Comme j'aimerais que toutes les personnes qui ont été détruite par ce charlatant portent plainte en groupe... Si vous voulez me contacter en tout cas n'hésitez pas je vous laisse mon adresse mail chou.12@hotmail.fr ET POUR LES PERSONNES QUI VOUDRAIS FAIRE CE REGIME OUBLIEZ !!!

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