FORMATION NOUVELLE AQUITAINE
Approches psychocorporelles « à la rencontre de soi »
Vendredi 4 octobre 2019
Pavillon de la mutualité, 45 cours du Maréchal Gallieni à Bordeaux
salle située au fond du parking (entrée par l'arrière du bâtiment)
De 9h00 à 17h00
Annick Bothorel
(Infirmière, Thérapeute cognitivo-comportementaliste, membre du Gros)
Nicole Gratier de Saint Louis
(Kinésithérapeute, Sophrologue et Hypnothérapeute, Paris)
Les méthodes psychocorporelles placent le corps au centre du processus thérapeutique, complètent et enrichissent les axes de travail du GROS, en favorisant une meilleure acceptation de soi. Ces approches permettent aux patients de «se réconcilier» avec leur corps, de « vivre » leur corps avec bienveillance.
Alors comment « diminuer » la souffrance, aider le patient à « renouer avec lui-même », se réconcilier dans sa dimension corporelle ? Comment « approcher ce corps » qui est souvent au mieux désinvesti, ou ignoré, voir haï au quotidien ?
Afin de favoriser une acceptation bienveillante de ce corps et restaurer la relation à soi et aux autres, différents axes peuvent être travaillés avec la personne. Nous vous proposerons lors de cette formation de le mettre en pratique par des exercices en individuel, ou en binôme :
- Etre présent à soi : Exercices de respiration (relaxation et pleine conscience), d’ancrage (étirements, exercices favorisant la confiance en soi,), exercices développant une sensation de sécurité intérieure, permettant de faire face autrement au stress
- Etre à l’écoute de son corps : Espace de visualisation de corps en relaxation, bodyscan, ressentir autrement son corps
- Développement de la bienveillance : Diminution de l’insatisfaction corporelle par l’acceptation progressive sans jugement de son éprouvé corporel, pleine conscience de la compassion
- Travail des empreintes émotionnelles corporelles
- Gestion des émotions : Mimes, développement du ressenti émotionnel, pleine conscience des émotions, Abord du diaphragme émotionnel ou plexus solaire
- Abord cognitif et comportemental de la sphère corporelle (courbe de vie, lettre à mon corps, exposition au miroir, photos, mise à jour des croyances dysfonctionnelles liées à l’insatisfaction corporelle, techniques Act…)
- Sophrologie ludique
- Vignettes cliniques
Modalités d’inscription :
Peuvent s’inscrire les membres du GROS et de l’antenne Nouvelle Aquitaine
à jour de leur cotisation
Merci de vous inscrire sur le site du GROS à partir de votre espace privé
Ou contacter Alexia Rousseau par mail associationgros [at] gmail [dot] com