Lundi 23 septembre 2019

Obésité, régimes, troubles alimentaires

Bonsoir,
J'ai fait de nombreux régimes amaigrissants. J'ai toujours perdu du poids
et l'ai chaque fois repris avec un "bonus".
Je dépasse les 80kg pour 1,58m, j'ai 62ans.
Depuis plusieurs mois, par moment, j'avale une grande quantité d'aliments
sans pouvoir m'en empêcher.
Une fois de plus, j'ai dépassé le poids antérieur à mon dernier régime.
J'avais l'impression que je ne pourrai rien faire tant que ce ne serait pas
atteint.
Si vous pouvez me conseiller, je vois en remercie par avance,
MLys


Bonjour Madame

Vous êtes comme ces millions de personnes qui depuis des années sont en souffrance avec leur poids. Celles et ceux qui ont testé de nombreux régimes et qui se retrouvent hélas devant une triste réalité : ça ne fonctionne pas sur le long terme ! . Tous les kilos perdus, voire davantage, sont repris et qui plus est cette reprise s'accompagne de troubles alimentaires (compulsions alimentaires, hyperphagie,...) d'un sentiment de perte de contrôle et de culpabilité.
Que diriez vous d'envisager une manière différente d'aborder votre poids et de retrouver par là même cette sérénité perdue dans votre relation à la nourriture et à votre corps?
C'est ce que propose l'approche globale du GROS : prendre en compte toutes les raisons qui vous amènent à manger. D'abord, la raison première qui est motivée par les besoins physiologiques de l'organisme (énergétiques et nutritionnels) et qui est sensée très bien se réguler par l'écoute de sa faim, de ses envies et de sa satiété. Les nombreux régimes font perdre la capacité de ressentir ou /et de respecter ses sensations là. Il est donc important de commencer par retrouver cette capacité à se réguler en fonction de sa faim et de son rassasiement. Puis viennent alors les autres raisons qui nous conduisent à consommer, qui sont elles liées à toutes nos émotions, agréables ou désagréables, aussi liées à votre histoire de vie, à votre environnement,...
Vous pourrez découvrir plus en détail ces approches par la lecture des ouvrages suivants
« mangez en paix » du docteur Gérard APFELDORFER ou « maigrir sans régime » du docteur Jean Philippe ZERMATI, « à 10 kilo du bonheur » de Danielle BOURGUE

Vous pouvez trouver près de chez vous un praticien du GROS en consultant la liste ci après
http://www.gros.org/praticiens

Et si aucun praticien du GROS n’est disponible dans votre région, vous pouvez aussi vous connecter à : http://www.linecoaching.com/.

Avec tout mon soutien
Isabelle LABBE, praticienne GROS.

  • Dernière mise à jour: 19/11/15 16:52
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