Problèmes alimentaires

Bonjour, depuis des années je lutte contre ces kilos que je
reprends apres avoir fait un regime. je ne me sens pas bien dans ce corps et
j'en ai vraiment marre. je fais des regimes, je perds des kilos mais je
reprends tres rapidement puisque je n'arrive pas a me maitriser face a la
nourriture. je ne suis pas boulimique comme j'en vois des fois a la tele mais
je sais que j'ai un comportement anormal avec les aliments .je voudrais
mincir pour de bon car j'ai vraiment des douleurs de partout et je suis sure
que j'irais mieux apres mais je n'ose pas a me remettre au regime car je sais
que je reprendrais apres avoir terminé. il faudrait peut etre que j'aille
voir un dr qui est specialisé dans les comportements alimentaires mais j'ai
peur que ce soit cher. je ne sais plus quoi faire.
 

Bonjour,

Nous ne sommes pas fait pour les régimes : se restreindre est possible, ponctuellement, mais pas durablement. C’est pourquoi au bout d’un moment nous craquons. Et plus nous répétons les régimes, plus nous craquons rapidement, et la moindre restriction devient insupportable. Sans parler du poids qui ne cesse de monter.
Heureusement nous savons qu’il est possible de faire autrement, sans régime : en apprenant à écouter son corps, en mangeant à sa faim, selon ses envies, et en repérant les émotions qui nous font manger.
Cela permet de faire la paix avec la nourriture, de s’accepter, et souvent de perdre du poids.
Vous pourriez dans un premier temps lire « Mangez en paix ! » du Docteur Apfeldorfer et « Maigrir sans régime » du Dr Zermati.
Et si cela est trop difficile, peut-être faudra-t-il consulter l’un de nos praticiens dont vous trouverez la liste ici : http://www.gros.org/praticiens

Bon courage

Marie-Laure THOLLIER, praticien du GROS