Jeudi 20 juillet 2017

Portrait de Sabrina JULIEN SWEERTS
Tribune libre sur "DUKAN"

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  • Écrit le 13/01/12 14:22, par
  • Dernière mise à jour: 19/11/15 21:36
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40 Commentaires

  1. Portrait de Anonyme
    Anonyme (non vérifié)Le 19 août 2012 23:09

    Après une grossesse difficile pendant laquelle j'avais pris beaucoup de poids je me suis lancée dans le régime Dukan. Quelle erreur!!! J'ai en effet perdu 15 kilos en presque 3 mois mais 1 an plus tard le constat est désastreux j'ai repris 20 kilos et j'ai souffert de carences graves! Je suis dégoutée des régimes à vie et j'ai aujourd'hui un grave probleme comportementale avec la nourriture...

  2. Portrait de Anonyme
    Anonyme (non vérifié)Le 24 août 2012 00:09

    J'ai suivi ce régime pendant huit mois. S'il s'est avéré efficace en terme de perte de poids, il a également créé chez moi de fortes crises de boulimie vomitives, des troubles que je n'avais pas avant de commencer ce régime. La période de consolidation a entraîné chez moi un retour violent au chocolat, pâtes, fromage ; mon corps, trop longtemps privé, m'envoyait des signaux désespérés qu'une trop grande privation n'a pas pu retenir très longtemps. Hors de question de "reprendre mes kilos, redevenir une grosse sans volonté". Ma "volonté" donc, s'est résumée à ingérer en une crise 6000 calories, et ce, deux à trois fois par jour, pendant plus de six mois. En vomissant tout consciencieusement, plusieurs fois. Je ne vais pas présenter ici en grands détails ce qu'implique ce genre de pratique. - Détraquement des sensations de satiété et de faim. - Gros dégâts sur les dents, vomissements de sang - Mal de dos, de tête, constants. Les vomissements sont très fatigants - Disparition des règles (alors qu'envie d'un bébé) - Impression de ne vivre que pour manger et vomir. Bonjour la vie. - Fixation extrême sur le poids, et grand désespoir car il montait malgré les vomissements, incapable que j'étais de tout vomir - Impact négatif sur la vie de couple, libido anéantie, impuissance de mon compagnon à m'aider. - Dépression, envie de suicide. Donc, Dukan et son super régime... non, non et cent fois non. J'ai souffert comme jamais au court de cette période, taraudée au nom d'une esthétique que je ne rejoins même pas, puisque je préfère les femmes pulpeuses. Mais... "pas moi. Les gens sont trop méchants". La vie a pris pour moi la teinte de mes toilettes, une vie morne, faite d'orgies de sucre, de douleurs au ventre et de pleurs amers. J'ai passé plus de six mois entre mes toilettes et mon frigo, avec une odeur âcre autour de moi et de longues crises de larmes plusieurs heures tous les soirs. Je suis allée voir une diététicienne parce que je sentais que je n'allais pas m'en sortir, elle m'a mise tout de suite en mode "bienveillante, écoute du corps et pas de privation". Lorsqu'elle m'a dit cela, les larmes me sont montées aux yeux. Tout de suite, je me suis raccrochée à ça comme à une planche de salut. Je me suis remise à manger normalement, et les crises ont disparues complètement, après un bon travail sur moi. Cette diététicienne ne m'a jamais pesée, n'a jamais contrôlé ce que je mangeais - mon poids s'est pourtant stabilisé, et je n'ai pas repris. Elle m'a sauvée ; Zermati, dont j'ai lu les livres en parallèle, m'a sauvée aussi. Alors, simplement, merci à eux. Et Dukan, allez en enfer, avec vos protéines et votre picotin.

  3. Portrait de Anonyme
    Anonyme (non vérifié)Le 12 novembre 2012 21:36

    il y a 5 ans j'ai commencé le régime DUKAN, en vacances, j'avais vu sur le net et je me suis dit... j'avais 6 kg à perdre, 6 kg que j'aurais perdu si je n'avais pas commencé cette M.... ! J'avais rien perdu ! Bref, les années ont passé, et au milieu de cet été, j'angoissais à l'idée d'un mariage à venir... j'ai vu ma meilleure amie qui suivait DUKAN et avait réussi... et je me suis lancée (mon mari m'avait dit juste pour un mois) j'ai perdu 6 kg sur les 12 KG de trop... je suis ravie mais au bout de 4 mois de régime et privation, balance en stagnation, moi qui aime cuisiner je n'en peux plus... J'ai donc arrêté... mais je culpabilise, je suis effrayé à l'idée de reprendre ces kilos... et puis j'ai repris ma boulimie d'ado... cette boulimie qui n'était plus, est revenue en force... je suis tellement frustrée (avec ses simili recettes gourmandes de gâteaux qui ressemblent pas aux gâteaux) que maintenant j'ai peur de manger, et même en faisant une heure de sport par jour, je n'arrive pas à me sentir mieux si je mange un morceau de gâteau avec ma fille et mon mari... Avant j'étais boulimique émotive, aujourd'hui à cause de Dukan je suis boulimique émotive et de culpabilité... parce que mon cerveau veut du sucré, des pâtes, des patates... des fruits mais une fois qu'il les a eu, il se dit que NON NON NON il ne doit pas sinon le poids reviendra... Voilà mon enfer Mr DUKAN, je ne dis pas DR, à cause de vous je vis un enfer avec la bouffe, je ne pense qu'à ça et suis tellement mal que je n'arrive pas à me voir pulpeuse mais seulement ronde... mon mari me voit pulpeuse mais je suis grosse : MERCI MR DUKAN POUR CETTE SENSATION DE BIEN ETRE .... Et maintenant je suis seule à me battre avec ça !

  4. Portrait de Anonyme
    Anonyme (non vérifié)Le 06 février 2013 16:34

    J'ai perdu 20kg entre mars et juillet 2010, je n'ai rien repris depuis...Merci Dr DUKAN. Les innombrables recettes permettent de varier les plaisirs de manger, maintenant je continue à conserver les habitudes, produits allégés,edulcorant, limitation des graisses suppression du porc et du canard....Un tout petit peu de volonté suffit...

  5. Portrait de Anonyme
    Anonyme (non vérifié)Le 11 mars 2013 13:39

    J'ai fait il y a 2 ans le régime...perte de poids 15 kg , régime que j'ai trouvé facile. Voyant le résultat, mon fils, ma belle soeur ont également suivi ledit régime avec succés également. Puis petit à petit ns avons repris plus que les kilos perdus et en plus ns avons le dégoût de viande, fromage blanc, surimi, oeufs. !!!! REGIME A DECONSEILLER

  6. Portrait de Anonyme
    Anonyme (non vérifié)Le 22 avril 2013 15:47

    J'ai perdu 50 kg en 2 ans avec le régime Dukan . J'en suis très satisfaite et depuis 2 ans 1/2 je n'ai rien repris. J'ai pris de bonnes habitudes alimentaires que je n'avais pas avant (frites,pizza,fromage,hamburger,bonbon...) et je fais du sport régulièrement....

  7. Portrait de Anonyme
    Anonyme (non vérifié)Le 17 mai 2013 17:06

    Le régime DUKAN ou DU CON, pour moi, plus jamais ça,il est à proscrire et pas à prescrire.... Oui, il fait perdre du poids très vite mais: Oui, il en fait reprendre aussi vite et même plus..... Oui, il est frustrant. Oui, il n'apporte aucun plaisir gustatif. Oui, on ne peut le tenir sur le long terme. Oui, on ne contrôle plus sa satieté. A bas tous les régimes qui ne prennent pas en compte l'être dans sa totalité psycho-physique.

  8. Portrait de Anonyme
    Anonyme (non vérifié)Le 04 avril 2014 17:24

    <p> Le r&eacute;gime Dukan peut sembler &ecirc;tre une machine marketing &eacute;norme qui a en quelques sorte r&eacute;-habill&eacute; le r&eacute;gime hyperprot&eacute;in&eacute;... et repr&eacute;sente une manne financi&egrave;re importante, d&#39;o&ugrave; les prises de positions parfois tr&egrave;s n&eacute;gatives ( ce que je comprends tout &agrave; fait) Cependant en ce qui concerne le r&eacute;gime hyperprot&eacute;in&eacute; ce que vous dites me semble un peu facile. Lorsque vous dites &quot;oui il en fait reprendre (des kilos) aussi vite et m&ecirc;me plus.&quot; -&gt; ce n&#39;est pas le r&eacute;gime qui vous fait reprendre des kilos ... c&#39;est dans la plupart des cas et une fois le r&eacute;gime hyperprot&eacute;in&eacute; termin&eacute; par ce que vous gardez les m&ecirc;mes mauvaises habitudes alimentaires d&#39;avant ( qui ont fait que vous prenez du poids). En ce qui concerne le c&ocirc;t&eacute; frustrant c&#39;est comme tous les r&eacute;gimes. On ne prends pas des aliments de substitution par plaisir. Tous les r&eacute;gimes sont frustrant ! Pour le plaisir gustatif idem, nous sommes dans le cadre d&#39;un r&eacute;gime il ne faut pas s&#39;attendre &agrave; d&eacute;couvrir de nouvelles saveurs qui vont ravir vos papilles ... m&ecirc;me si des efforts important sont faits dans cette voie pour am&eacute;liorer le go&ucirc;t des sachets hyperprot&eacute;in&eacute;s. Un r&eacute;gime c&#39;est uniquement une m&eacute;thode pour perdre du poids AVANT un r&eacute;ajustement de son hygi&egrave;ne de vie ( mieux manger , ou plus de sport). Benjamin&nbsp;</p>

  9. Portrait de Anonyme
    Anonyme (non vérifié)Le 23 août 2013 10:09

    bonjour à tous Je souhaitais m'exprimer ici pour vous faire part de mon enthousiasme pour cette méthode. J'ai 51 ans et j'avais 7/8 kg à perdre. J'avais essayé plusieurs méthode sans succès. J'ai pris connaissance il y a 4 mois de la méthode Dukan. J'ai tout d'abord pris conscience que mon mode alimentaire était trop riche par rapport à mon activité physique et par conséquent je prenait un peu de poids au fil du temps, alors que je pratique 12 km/sem de footing. Cela était dû d'une part à une alimentation trop riche en féculent (pain, pâtes alimentaires....) j'ai donc mis en oeuvre la méthode dukan avec un succès rapide et durable. j'ai surtout changé complètement ma façon de m'alimenter en conservant plaisir et équilibre (j'aime beaucoup les légumes) J'ai trouvé cela facile et certes contraignant en phase d'attaque mais en croisière facile et sans contraintes. merci bon courage à toutes et tous.

  10. Portrait de Anonyme
    Anonyme (non vérifié)Le 11 février 2014 18:42

    J ai suivi deux fois ce régime Dukan ! Il est vrai que c est le seul régime ou j'ai perdu ma culotte de cheval !!!!! Mais on est tellement frustré que lorsque on reprend une alimentation normale avec un ou deux excès par semaine on reprend deux fois plus de cellulite, culotte de cheval et autres joyeusetés..... La seule chose que j'ai gardé c est le son d avoine dans le fromage blanc excellent pour le transit et la satieté! Le reste c est du vent et bcq trop frustrant pour une bonne vivante comme moi. Alors CONSEIL : 1 h de marche rapide tous les jours + escaliers (on peut je travaille et je marche avec mes baskets à l heure du dej) Arreter le vin sauf pour les occasions exceptionnelles legumes legumes et le soir pas de viandes mais legumes et feculents Voilà ! silhouette retrouvée, corps harmonieux et bien dans mon corps.

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