• Que penser des régimes amaigrissants ?
• Les différents régimes sur le marché de la maigritude
• Les médications amaigrissantes
• Exercice physique et amaigrissement
• Chirurgie amaigrissante
• La gastroplastie : La chirurgie digestive et la chirurgie plastique dans l'obésité
• Il existe des alternatives !
• Petite question préalable : Maigrir un peu, beaucoup ou pas du tout
• Une autre approche de l'obésité
• Changer de perspective face à la nourriture
• Progresser sur le plan psychologique
• Par qui se faire aider ?
- On mange trop pour ses besoins parce qu'on ne tient pas compte des signaux que nous adresse notre corps.
- L'incapacité à percevoir ou prendre en compte les sensations alimentaires qui renseignent sur ses besoins physiologiques est un facteur d'obésité dont il faut tenir compte. On ne sait pas reconnaître la sensation de rassasiement, ou bien on la néglige parce qu'on ne mange pas par faim, mais pour des motifs d'ordre psychologique.
- Cet élément est particulièrement important dans la mesure où la pratique des régimes aggrave ces troubles de la perception des signaux alimentaires. Ainsi, les régimes à répétition, au lieu d'améliorer la situation, aggravent la maladie-obésité.
Pour parvenir à maigrir durablement, il faut :
- Se réconcilier avec les aliments, cesser de leur faire la guerre, réapprendre à manger de tout un peu.
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Apprendre à faire face à ses difficultés de vie autrement qu'en mangeant.
Page créée le 15 décembre 1999.
Dernière Mise à Jour le 29 avril 2006
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