Tribune libre sur "DUKAN"

J'ai fait il y a 2 ans le régime...perte de poids 15 kg , régime que j'ai trouvé facile. Voyant le résultat, mon fils, ma belle soeur ont également suivi ledit régime avec succés également. Puis petit à petit ns avons repris plus que les kilos perdus et en plus ns avons le dégoût de viande, fromage blanc, surimi, oeufs. !!!! REGIME A DECONSEILLER

il y a 5 ans j'ai commencé le régime DUKAN, en vacances, j'avais vu sur le net et je me suis dit... j'avais 6 kg à perdre, 6 kg que j'aurais perdu si je n'avais pas commencé cette M.... ! J'avais rien perdu !
Bref, les années ont passé, et au milieu de cet été, j'angoissais à l'idée d'un mariage à venir... j'ai vu ma meilleure amie qui suivait DUKAN et avait réussi... et je me suis lancée (mon mari m'avait dit juste pour un mois) j'ai perdu 6 kg sur les 12 KG de trop... je suis ravie mais au bout de 4 mois de régime et privation, balance en stagnation, moi qui aime cuisiner je n'en peux plus...
J'ai donc arrêté... mais je culpabilise, je suis effrayé à l'idée de reprendre ces kilos... et puis j'ai repris ma boulimie d'ado... cette boulimie qui n'était plus, est revenue en force... je suis tellement frustrée (avec ses simili recettes gourmandes de gâteaux qui ressemblent pas aux gâteaux) que maintenant j'ai peur de manger, et même en faisant une heure de sport par jour, je n'arrive pas à me sentir mieux si je mange un morceau de gâteau avec ma fille et mon mari... Avant j'étais boulimique émotive, aujourd'hui à cause de Dukan je suis boulimique émotive et de culpabilité... parce que mon cerveau veut du sucré, des pâtes, des patates... des fruits mais une fois qu'il les a eu, il se dit que NON NON NON il ne doit pas sinon le poids reviendra...
Voilà mon enfer Mr DUKAN, je ne dis pas DR, à cause de vous je vis un enfer avec la bouffe, je ne pense qu'à ça et suis tellement mal que je n'arrive pas à me voir pulpeuse mais seulement ronde... mon mari me voit pulpeuse mais je suis grosse : MERCI MR DUKAN POUR CETTE SENSATION DE BIEN ETRE .... Et maintenant je suis seule à me battre avec ça !

J'ai suivi ce régime pendant huit mois. S'il s'est avéré efficace en terme de perte de poids, il a également créé chez moi de fortes crises de boulimie vomitives, des troubles que je n'avais pas avant de commencer ce régime. La période de consolidation a entraîné chez moi un retour violent au chocolat, pâtes, fromage ; mon corps, trop longtemps privé, m'envoyait des signaux désespérés qu'une trop grande privation n'a pas pu retenir très longtemps. Hors de question de "reprendre mes kilos, redevenir une grosse sans volonté".
Ma "volonté" donc, s'est résumée à ingérer en une crise 6000 calories, et ce, deux à trois fois par jour, pendant plus de six mois. En vomissant tout consciencieusement, plusieurs fois.
Je ne vais pas présenter ici en grands détails ce qu'implique ce genre de pratique.
- Détraquement des sensations de satiété et de faim.
- Gros dégâts sur les dents, vomissements de sang
- Mal de dos, de tête, constants. Les vomissements sont très fatigants
- Disparition des règles (alors qu'envie d'un bébé)
- Impression de ne vivre que pour manger et vomir. Bonjour la vie.
- Fixation extrême sur le poids, et grand désespoir car il montait malgré les vomissements, incapable que j'étais de tout vomir
- Impact négatif sur la vie de couple, libido anéantie, impuissance de mon compagnon à m'aider.
- Dépression, envie de suicide.

Donc, Dukan et son super régime... non, non et cent fois non. J'ai souffert comme jamais au court de cette période, taraudée au nom d'une esthétique que je ne rejoins même pas, puisque je préfère les femmes pulpeuses. Mais... "pas moi. Les gens sont trop méchants". La vie a pris pour moi la teinte de mes toilettes, une vie morne, faite d'orgies de sucre, de douleurs au ventre et de pleurs amers. J'ai passé plus de six mois entre mes toilettes et mon frigo, avec une odeur âcre autour de moi et de longues crises de larmes plusieurs heures tous les soirs.
Je suis allée voir une diététicienne parce que je sentais que je n'allais pas m'en sortir, elle m'a mise tout de suite en mode "bienveillante, écoute du corps et pas de privation". Lorsqu'elle m'a dit cela, les larmes me sont montées aux yeux. Tout de suite, je me suis raccrochée à ça comme à une planche de salut. Je me suis remise à manger normalement, et les crises ont disparues complètement, après un bon travail sur moi. Cette diététicienne ne m'a jamais pesée, n'a jamais contrôlé ce que je mangeais - mon poids s'est pourtant stabilisé, et je n'ai pas repris. Elle m'a sauvée ; Zermati, dont j'ai lu les livres en parallèle, m'a sauvée aussi.
Alors, simplement, merci à eux.
Et Dukan, allez en enfer, avec vos protéines et votre picotin.

Après une grossesse difficile pendant laquelle j'avais pris beaucoup de poids je me suis lancée dans le régime Dukan. Quelle erreur!!! J'ai en effet perdu 15 kilos en presque 3 mois mais 1 an plus tard le constat est désastreux j'ai repris 20 kilos et j'ai souffert de carences graves! Je suis dégoutée des régimes à vie et j'ai aujourd'hui un grave probleme comportementale avec la nourriture...

Sans Dukan, jamais mes TCA ne se serait déclenchés. Ce régime a été une catastrophe, et pour moi, le début de l'enfer.

NE JAMAIS L'ESSAYER!!!!
Vous ne perdrez plus jamais de la même facon, le corps est meurtri par les dégats qui sont provoqués par ce régime et il le retient.
Je l'ai fait pendant 3 mois, j'ai perdu 11 kg et repris plus de 20kg sous prétexte que c'était un régime qui était plébiscité, les dangers étant inconnus, les effets indésirables: vous êtes fatiguez à longueur de journée, l'aspect pécunier, sans compter que vous n'avez même pas le temps de profiter de votre nouveau corps parce que vous regrossisez en un rien de temps, en aucun cas on vous apprend à rééduquer vos repas, les troubles digestifs s'invitent, les apports calciques sont grignotés, et un dégout envers la viande s'installe.
Aujourd'hui j'ai prit 25 kg de plus que mon poid avant de débuter ce régime.

Depuis l'âge de 17 ans je fais des régimes alors que je n'étais pas si grosse que ça. (ma belle mère m'ayant mis ça dans la tête), j'ai fait plein de régimes et à chaque fois je reprenais, je craquais. En 13 ans j'ai bien du perdre 150 kg, "vive le yoyo"

Puis je me suis dit : j'essaye un dernier régime "LE REGIME DUKAN" actuellement je pèse 90 kg pour 1m76.
J'ai commencé le régime Dukan en mars 2011, j'ai perdu 22 kg en 5 mois, j'ai tenu avec ce poids pendant 3 mois puis j'ai eu un léger accident de voiture, je me suis réconfortée dans la nourriture sans jamais pouvoir me raisonner,j'ai repris 16 kg en 2 mois, je n'arrive pas à m'enlever de la tête l'envie de manger du sucré.

Je pense que mon corps veut récupérer toutes les calories que je lui ai fait perdre.

Il est vrai que lorsque l'on perd le poids avec le régime Dukan on est sur notre petit nuage, les critiques nous passent par-dessus la tête. On ne pense pas du tout aux conséquences, seul la volonté de perdre du poids nous intéresse.
Il est clair que dès que l'on arrête d'être dans la restriction et le régime, le poids revient au galop.

Plus que 6 kg et j'aurais tout repris mon poids de départ, comment arrêter cela.

Le récent retraité que je suis absorbe goulûment les échanges de courriels concernant « l’affaire Dukan » et se demande comment il aurait réagi s’il avait été encore en fonction.
Un constat d’abord : j’ai toujours détesté Dukan, comme j’avais détesté Montignac, comme j’avais peut-être détesté Kousmine (mais c’était avant le déluge...) et bien d’autres que je ne nommerai pas.
Ces détestations ne reposent pas d’abord sur une critique scientifique des préconisations / diktats de tous ces détenteurs de vérité mensongère, mais sur la position totalitaire et « suffisante » qu’ils adoptent par rapport à leurs dogmes. Comme à l’abri du doute et comme menés par une vocation rédemptrice, ils savent ce qui est bon pour l’humanité en souffrance et se proposent –charitablement- d’en partager la « recette ». Et au final, c’est bien de bouquins de « recettes » qu’il s’agit, et s’agissant de Montignac, Dukan et consort, de recettes…qui font recette ! Bienfaiteurs de l’humanité, bien sûr, à condition que la fonction rapporte des dividendes confortables.
Mais mes détestations, aussi prurigineuses soient-elles, ne sont que le volet émotionnel du problème, et nous avons appris qu’il faut savoir se méfier des réactions épidermiques, et que les répliques frontales, surtout virulentes, ne sont le plus souvent que des motifs à « déplacer » le conflit sur d’autres terrains où il risque fort de s’enliser.((Watslawick avait évoqué il y a longtemps la théorie intéressante des « conflits sans perdant »), et Koupernik soulignait récemment que « le plus sûr moyen de renforcer une idée, c’est de la persécuter ».)
Pour ce qui est de l’option juridique (juridiction générale ou ordinale) on peut penser que le bonhomme Dukan est entouré d’une flopée de juristes et d’avocats. Il semblerait qu’il soit également bien coté (donc bien protégé !) au niveau des plus hautes sphères de la politique et que notre peut-être futur président de la République lui doive sa …gracilité retrouvée.
Juridiquement parlant, la distinction paraît par ailleurs bien ténue entre prosélytisme et publicité mensongère. Un avis juridique serait cependant utile.
Comme le faisait judicieusement remarquer Laurence Peyron, Dukan ne devrait pas être la cible ou vous allez vous épuiser à le viser au cœur avec la prétention de le détruire, alors qu’il ne peut être question –dans un premier temps tout au moins- que de l’affaiblir.
La cible du travail que vous entreprenez est représentée par nos confrères et collègues que Dukan-l’amaigrisseur a décidé de séduire. Or nos confrères et collègues, pour beaucoup, sont hautement « séductibles » dès lors qu’il s’agit de ces problématiques pondérales sur lesquels ils achoppent quotidiennement dans leur expérience clinique. C’est sur ce terreau de désillusion –et d’agressivité réfutée- que Dukan-l’illusionniste espère trouver son public.
La force de l’illusionniste réside dans le spectacle qu’il propose, qui en appelle à nos vieux restants de croyances magiques. Baguette magique, poudre (bien sûr hyperprotéinée) de perlimpinpin, nouvel évangile diétético-nutritionnel…On adhère parce qu’il faut s’accrocher, se raccrocher à une croyance qui pourrait conjurer le destin (Je suis né gros, mais je mourrai mince… !)
Face à l’illusionniste, on a le choix de
- démonter le stratagème, révéler le truc…Encore faut-il que le public souhaite cette vérité.
- Rendre le public conscient de sa naïveté…
- Convaincre dès lors, au-delà des effets de mode et des enthousiasmes, de la malhonnêteté fondamentale du spectacle.
Dukan, non content de berner la population lambda, se cherche maintenant des cautions auprès du corps médical. Incapable de prouver scientifiquement l’efficacité de sa méthode, il lui cherche cependant une légitimité qui se mesurerait à l’aune des prescriptions de ses régimes (On se souvient, pour les anciens, des incitations financières de certains laboratoires pharmaceutiques à prescrire leurs anorexigènes ou réputés tels.)
Le lascar sait bien par ailleurs que pour beaucoup de confrères démotivés par le suivi des obèses, il est plus facile de prescrire ses propositions toutes faites et prêtes à l’emploi que de se lancer dans un accompagnement médico-psychologique aux résultats aléatoires sur le surpoids. Et pour nos confrères qui répondront aux sirènes dukanoises ( ?), lorsque Dukan ne « marchera » pas, c’est que quelque chose n’aura pas fonctionné entre Dukan et ce(tte) patient(e). Pas de responsabilité pour ces collègues-là qui n’auront rien investi de leur crédibilité personnelle…, mais qui auront révélé leur crédulité !
La profession de foi de Dukan est un monument, qui fait s’interroger le psychiatre que je demeure sur une part mégalomaniaque chez le personnage. A moins qu’il ne s’agisse que d’ivresse de sa part ?
Il se dit bienfaiteur de l’humanité : a-t-on des témoignages, en nombre suffisant qui démentent cette allégation ? Il serait intéressant de savoir si l’on peut faire vaciller le piédestal sur lequel il s’est installé. Un travail de sape est un travail de longue haleine, mais un terrain miné devient hautement inconfortable et interdit la superbe dont se glorifie notre amaigrisseur. (Me revient en mémoire une lettre ouverte adressée il y a une vingtaine d’années à la Sécurité Sociale par Salomon Benchetrit, chirurgien bariatrique, dans laquelle il affirmait que l’avenir de l’obésité était entre les mains des… « seigneurs des anneaux » comme je les avais appelé alors…
L’obésité générerait-elle tous les excès de pouvoir, elle qui signe si souvent la perte de pouvoir de ceux qui en souffrent ?
Dukan va donc se doter, peut-être, d’une cohorte de médecins-« experts » qui diffuseront ses aberrations. Est-il imaginable que la liste de ces médecins crédules puisse être disponible quelque part ( ???) Si c’était le cas, on pourrait imaginer de proposer à ces « dukanophiles », par souci de rigueur scientifique, de restituer une étude de résultats pondéraux à court, mais surtout à moyen et long terme, peut-être assortie d’une échelle de qualité de vie….
Mais je rêve bien évidemment.

Bon courage à toutes et à tous. Bonne croisade !

Pierre Peuteuil
Psychiatre retraité
Ancien administrateur du GROS